Ученые на?ли новый способ избавления от бессонницы

Медитация помогает улуч?ать качество сна у пожилых людей более эффективно, чем традиционные методики, показало новое исследование. По некоторым оценкам, около половины людей в возрасте от 55 лет и стар?е имеют те или иные проблемы со сном.