Рацион, богатый клетчаткой, помогает сбросить вес

Участники из первой группы сбросили 2,2 килограмма, а добровольцы из второй - 2,7 килограмма. По словам ученых, клетчатка заменяет в рационе нездоровую пищу, и благодаря этому вес снижается. псследователи при?ли к выводу, что потребление клетчатки почти так же эффективно, как строгая диета.