Медитация помогает пожилым людям справиться с бессонницей

Боль?инство связывают их с депрессией, усталостью, постоянными переменами настроения и ухуд?ением здоровья. Всего в исследовании приняли участие 49 пожилых людей из Калифорнии, пи?ет Psych Central. Было установлено, что медитация помогает справиться с бессонницей и улуч?ить общее качество жизни.