Упражнения с гирями укрепляют сердце и легкие

Силовые упражнения с гирями укрепляют не только мускулатуру, но и аэробную выносливость — способность сердца и легких потреблять при физической нагрузке кислород и доставлять его к мы?цам. Такой вывод сделали американские специалисты на основании данных, полученных в ходе неболь?ого исследования.