На основе анализа около 300 опубликованных работ, посвященных влиянию продолжительности сна на здоровье, специалисты выяснили, сколько должны спать дети, подростки, молодые люди, а сколько - люди среднего и пожилого возраста (предыдущие рекомендации относились ко всем взрослым). |