Эксперты советуют тренироваться рано утром, до завтрака

Некоторые исследования показывали, что тренировки утром на голодный желудок повы?ают выносливость, делают человека энергичным, ускоряют обмен веществ и дают рост мы?ечной массы. Было установлено: пик мы?ечной силы приходится на промежуток с 2 часов ночи до 6 утра.