Отказывающиеся от завтраков люди поправляются за год на 12 килограммов

Отказ от завтрака не только не приводит к похудению — напротив, те, кто не завтракает от 3 раз в неделю, в итоге толстеют. За счет голодного утра они увеличивают калорийность своих перекусов и обедов, переедают, и набирают за год до 12 кг в случае недостаточных физических нагрузок.