Включение орехов в ежедневный рацион делает его более здоровым

Ранее ученые выяснили, что включение миндаля в ежедневный рацион может помочь умень?ить отложения жира в области живота, который считается фактором риска развития болезней сердца, фиста?ки могут способствовать более здоровому обмену веществ у людей с преддиабетом, а добавление в рацион грецких орехов – замедлить развитие болезни Альцгеймера.