Ученые утверждают, что ежедневные прогулки продлевают жизнь
Достаточно 20-минутных прогулок по парку в энергичном темпе, но для достижения максимального эффекта медики советуют 2,5 часа умеренных физических упражнений или двигательной активности в неделю.