Названы главные источники железа для борьбы с зимней анемией

Диетологи подчеркивают, что главным источником железа в на?ем рационе являются говядина и печень. пз этих продуктов усваивается почти четверть всего поступающего в человеческий организм железа. В то же время, железо содержится и в других сортах мяса, а также в рыбе.