Лава? для пользы тела: оригинальные рецепты дня

Основу постных меню на каждый день составляют овощные и фруктовые салаты, богатые клетчаткой и витаминами. Употребление их в сыром виде позволит сохранить все полезные вещества и укрепить иммунитет. Основа постного меню - орехи, сахар и мед. Сметану, майонез и масло можно заменить на постные.