Ученые узнали, когда луч?е употреблять углеводы

Даже кода мужчина или женщина поддерживают физическую форму, постоянно занимаясь на тренажерах, немаловажное значение имеет и питание, а именно углеводы. Так, исследователи рассчитали, как надо питаться до и после тренировок.