Давно известно, что бананы насыщены калием. Фрукты могут снизить риск инсульта почти на четверть. ВОЗ советует женщинам ежедневно съедать 3510 миллиграммов калия, один банан содержит 430 миллиграмм. В эксперименте женщины съедали 2611 миллиграмм калия в день – это мень?е чем рекомендует организация. |