Сон при ярком свете может привести к депрессии

Ученые советуют спать в полной темноте и ти?ине, а если это по какой-то причине невозможно, использовать беру?и и специальную маску, которая закрывает глаза. Также не ли?ним будет повесить в спальне темные ?торы, которые бы не пропускали свет с улицы.