Одна порция бобовых в день помогает терять вес

Авторы исследования, которое проводилось путем анализа данных 126 добровольцев разного возраста и с разными показателями веса, отметили, что для утоления голода достаточно неболь?ого количество бобовых культур: «Одна порция бобовых, состоящая из 160 грамм или трех четвертей ча?ки, позволяет человеку длительное время чувствовать себя сытым и при этом терять вес».