Бессонная ночь улуч?ит настроение и поможет при депрессии

Оказалось, что у тех, кто не спал всю ночь, уровень гормона радости серотонина и триптофана был намного вы?е, чем у тех, кто спал 8 часов. пменно эти гормоны помогают бороться с депрессией, соответственно, при депрессии нужно не укладываться спать, а наоборот провести ночь без сна.