Ученые заявляют: спать доль?е семи часов в день опасно
Пока же эксперты рекомендуют: взрослым здоровым людям спать от семи до девяти часов; пожилым - семь-восемь; детям ?кольного возраста - не менее 10 часов сна в сутки; сон подростков должен быть от 9 до 10 часов.