Обед в жару. Как правильно питаться летом

От завтрака до ужина Летом стоит изменить привычный распорядок питания: завтракать луч?е на час-два рань?е, обедать – на три, а ужинать, напротив, на час позже, а в жаркие полуденные и послеполуденные часы обходиться легкими фруктовыми перекусами, чаем с сухим печеньем.