Ученые назвали самое главное условие успе?ного похудения

В исследовании принимали участие 420 добровольцев, имеющих ли?ний вес. Они про?ли 20-недельную программу по похудению. Участников поделили на 2 группы. Одни наиболее сытную пищу употребляли до 15 часов, другие – позже. Люди, обедав?ие рань?е, худели намного эффективнее.