Не в форме: как подтянуть ягодицы

Форма и размеры ягодиц зависят от природных данных. Однако вы можете усовер?енствовать силуэт, убрав ли?ний жир, сделав мы?цы упругими, а кожу - мягкой и ровной. Сложность в том, что ягодичные мы?цы в повседневной жизни работают очень мало. Нагрузив их, вы ре?ите проблему рыхлых и плоских ягодиц.