пнтересное положение: йога и беременность

Чтобы занятия принесли пользу, важно выбрать опытного тренера, который практикуется именно на выборе асан для беременных женщин и знает, какие нагрузки оптимальны для каждого триместра Йога помогает не только укрепить тело, но и улуч?ить состояние позвоночника, на которой приходится усиленная нагрузка именно во время беременности.