Меню для красавицы: дефицит витаминов приводит к проблемам с кожей

Сделает ее не столь чувствительной витамин F. Кроме своей основной задачи – успокоить кожу и поддержать в ней водный баланс – витамин F активизирует действие своих коллег-витаминов А и Е. Для ре?ения проблемы включайте в рацион подсолнечное, соевое масло, масло проростков п?еницы, миндаль, грецкие орехи, арахис, семечки.