псследование показало, что для того, чтобы хоро?о спать ночью, необходимо быть физически активным в течение дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, расслабиться в течение 30 минут перед сном и, на что обращалось отдельное внимание, заняться перед сном сексом. |