Ученные вывели кое-какие закономерности в потребности сна. Взрослые, спящие 6-8 часов живут доль?е, чем те, кто спит боль?е, к тому же для вторых, избыток сна пророчит различные болезни. Но недосыпание тоже сильно влияет на организм снижая работу мозга, вводя человека в депрессии. |