пспользование перед сном план?етов и телефонов приводит к стрессу

Специалисты поясняют, что вреден именно свет, излучаемый экранами план?етов и телефонов. Он подавляет выработку мелатонина – гормона, недостаток которого приводит к бессоннице. псследователи не исключают, что люди, подверженные стрессу, чаще используют гаджеты перед сном.