Тарелка ка?и из цельных злаков предотвратит хронические недомогания

Оказалось, что те, кто каждый день имел в своем рационе хотя бы до 50 граммов цельного зерна, отличался здоровьем и отсутствием хронических недугов. В тарелке ка?и, к примеру, до 45 граммов цельного зерна. Основная ценность зерна зароды?е и отрубях. Если их удалить, то польза будет минимальной.