Что касается, продуктов, провоцирующих бессонницу, среди них лидируют кофеинсодержащие напитки. Затем идут жирные и острые блюда, которые сли?ком тяжелы для ночного переваривания: пока желудочно-ки?ечный тракт сможет усвоить такую пищу, нормально уснуть не получиться. |