Недостаток сна провоцирует аппетит и приводит к набору ли?него веса

Как выяснилось после сравнения полученных результатов, более длительный сон, как правило, возбуждает дополнительный голод, при этом у человека меняются его пищевые стереотипы, то есть организм человека, который испытывает недостаток сна, требует пищу, состоящую из жиров и углеводов.