В сравнении с участниками, которые спали в сутки 8,5 часа, те, кто во сне отдыхал только 5,5 часа, потеряли мень?е на 55% жировой ткани, а также боль?е на 60% безжировой массы тела. Они имели также наименее позитивные изменения в разных уровнях метаболических гормонов. |